여성이 알츠하이머병에 더 취약한 이유, 잠시 들여다볼까요?
안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강 분야에서 최근 밝혀진 여성의 알츠하이머병 취약성에 대한 정보를 공유해 드릴게요. 제가 평소 이 블로그에서 건강 정보를 많이 다루고 있는데, 이번 주제는 특히 여성으로서 관심이 많이 가더라고요. 함께 알아볼까요?👉 오늘의 핵심 포인트!
- 여성이 알츠하이머병에 더 취약한 이유는 단순히 수명이 길어서가 아니라 타우 단백질 축적 속도가 빠르기 때문이에요. - 특히 폐경 이후 여성 호르몬 변화가 타우 단백질 축적에 영향을 미친다는 사실! - 현재 알츠하이머 치료제는 여성과 남성에게 효과가 다를 수 있어 성별 맞춤형 접근이 필요해요. - 국내 치매 환자는 올해 100만 명에 이를 것으로 예상되며 그중 80%가 알츠하이머병 환자예요.※ 여성이 알츠하이머병에 더 취약한 진짜 이유 ※
예전에는 단순히 '여성이 오래 살아서' 알츠하이머병에 더 많이 걸린다고 생각했어요. 저도 그렇게 알고 있었죠. 그런데 최근 미국 하버드대 연구진이 발표한 연구 결과에 따르면 그게 아니라고 해요! 😮 여성의 뇌에서 타우(tau)라는 단백질이 남성보다 빠르게 축적된다는 사실이 밝혀졌어요. 특히 기억과 시각 정보를 처리하는 부분인 하측 측두엽과 외측 후두엽에서 이런 현상이 두드러진다고 합니다.📚 알아두면 좋은 정보
타우 단백질은 신경세포의 구조를 유지하는 역할을 하지만, 비정상적으로 축적되면 신경세포를 손상시켜 알츠하이머병을 일으키는 주요 원인이 됩니다. 이 단백질이 뇌에 엉켜 쌓이는 속도가 여성에게서 더 빠르다는 것이 최신 연구에서 확인됐어요.※ 여성 호르몬의 역할과 폐경의 영향 ※
연구진은 폐경 이후 여성 호르몬의 변화가 타우 단백질 축적에 영향을 미친다고 설명하고 있어요. 에스트로겐과 프로게스테론이 감소하고 난포자극호르몬(FSH)이 증가하면서 이런 현상이 일어난다는 거죠. 사실 저도 호르몬 변화가 뇌 건강에까지 영향을 미친다는 사실은 최근에 알게 됐어요. 평소 다이어트나 피부 건강과 관련해서만 호르몬을 신경 썼는데, 뇌 건강까지 생각해야 한다니 놀랍더라고요!※ 알츠하이머병 치료제, 성별에 따라 효과가 달라요 ※
이번 연구에서 또 하나 놀라웠던 점은 현재 개발된 알츠하이머병 치료제가 성별에 따라 효과가 다를 수 있다는 거예요. 현재 주목받는 치료제인 '레카네맙'은 주로 베타 아밀로이드라는 단백질을 제거하는 데 초점을 맞추고 있어요. 하지만 여성은 타우 단백질 축적이 더 문제라면, 이 치료제는 여성에게 효과가 덜할 수 있다는 거죠. 아, 그래서 여성을 위한 맞춤형 치료법이 필요하다고 하네요!📚 알아두면 좋은 정보
레카네맙은 알츠하이머 진행을 약 27% 늦추는 효과가 있지만, 연간 약 3,400만 원이라는 고가의 비용이 든다고 합니다. 게다가 여성에게는 효과가 더 낮을 수 있다는 사실은 치료 접근법에 대한 새로운 시각을 제시합니다.※ 국내외 알츠하이머병 현황, 심각성은? ※
알츠하이머병은 계속 증가하는 추세인데요, 우리나라의 경우 2024년에는 치매 환자가 100만 명에 이를 것으로 예상된다고 해요. 그중 무려 80%가 알츠하이머병 환자라니 정말 놀랍죠? 65세 이상 치매 환자는 매년 약 5만 명씩 증가하고 있고, 2060년에는 국내 치매 인구가 346만 명, 2070년에는 338만 명 이상으로 예상된다고 해요. 고령화 사회로 접어들면서 더욱 심각한 문제가 되고 있어요.- 한국 치매 환자 수 - 2024년 100만 명 예상, 알츠하이머병이 80%
- 영국 치매 환자 수 - 약 94만 4천 명으로 추정
- 미국 치매 환자 수 - 약 700만 명으로 추정
※ 그렇다면 우리가 지금 할 수 있는 일은? ※
이번 연구를 통해 여성이 알츠하이머병에 더 취약하다는 사실을 알게 됐는데요, 그렇다면 우리가 지금 할 수 있는 예방법은 무엇일까요? 제가 찾아본 바로는 규칙적인 운동, 두뇌 활동 유지, 건강한 식습관, 충분한 수면, 스트레스 관리가 도움이 된다고 해요. 특히 여성분들은 호르몬 변화에도 신경 쓰면서 건강관리를 해야 할 것 같아요. 개인적으로 저는 명상과 퍼즐 같은 두뇌 활동, 그리고 오메가-3가 풍부한 식품을 섭취하려고 노력하고 있어요. 여러분도 함께 실천해보시면 어떨까요? 🥰질문: 폐경 이후 여성이 알츠하이머병 예방을 위해 할 수 있는 일이 있을까요?
답변: 폐경 이후에는 규칙적인 운동, 지중해식 식단, 두뇌 활동 유지가 특히 중요합니다. 또한 의사와 상담하여 호르몬 대체 요법(HRT)이 도움이 될 수 있는지 확인해보는 것도 좋은 방법입니다. 연구에 따르면 적절한 시기에 시작한 HRT는 인지 기능 유지에 도움이 될 수 있다고 합니다.
질문: 타우 단백질 축적을 늦추는 방법이 있나요?
답변: 현재 연구에 따르면 타우 단백질 축적을 직접적으로 늦추는 방법은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 항산화 효과가 있는 식품(컬러풀한 과일과 채소)을 섭취하고, 적절한 수면을 취하며, 심혈관 건강을 유지하는 것이 간접적으로 도움이 될 수 있습니다. 제가 최근에 베리류와 녹차를 많이 섭취하고 있는데, 항산화 효과가 뛰어나다고 해요!
질문: 가족 중 알츠하이머병 환자가 있다면 유전될 가능성이 높나요?
답변: 알츠하이머병의 대부분은 유전적 요소와 환경적 요소가 복합적으로 작용하는 '산발성 알츠하이머병'입니다. 직계 가족 중 환자가 있으면 위험은 약간 높아질 수 있지만, 반드시 유전되는 것은 아닙니다. 오히려 생활습관 개선을 통해 위험을 낮출 수 있으니 너무 걱정하지 마세요. 저도 할머니가 치매셨는데, 그래서 더 건강관리에 신경 쓰고 있답니다.
